Atelier Gestion du stress et création d'activité

À propos de cet évènement

Une demi-journée animée par une sophrologue certifiée spécialisée dans la prévention et la régulation du stress               

Au programme : un atelier 100% pratique !

·        ✅ Partages d’expérience pour comprendre la nécessité de cultiver son bien être

·        ✅ Apport théorique

·        ✅ Mise en pratique

OBJECTIFS :

-  Présentation de la sophrologie et de la méthode

-  Comprendre le processus du stress et ses mécanisme

-  Identifier les déclencheurs, se situer

-  Repérer les signes, les effets, les causes du stress

-  Vivre une séance de relaxation alliant des techniques respiratoires, des exercices de dynamique corporelle, des visualisations positives.

Vous repartirez avec des outils concrets qui vous permettront de progresser en toute autonomie et de devenir l'acteur principal de votre bien être.

« Et si le stress devenait votre meilleur allié ? Porteurs de projet, découvrez comment le transformer en force ».

Inscrivez-vous vite, les places sont limitées !

Merci à Fonds social européen en France, Région Sud Provence-Alpes-Côte d'Azur, Aix-Marseille-Provence Métropole et Bpifrance nos financeurs publics.

 L'Europe s'engage en Provence-Alpes-Côte d'Azur